为响应学校“3·20咱爱您”心理健康周活动要求，聚焦学院研究生在学习科研中的心理压力释放需求，将艺术疗愈理念与心理健康教育深度融合，2026年3月12日，马克思主义学院开展“3·20咱爱您”拼豆解压心理健康活动，全体研究生参与，在手工创作中舒缓情绪、释放压力，筑牢心理健康防线。
活动现场氛围轻松愉悦，首个环节为“我的解压小妙招”分享会，由院学生会主席马新凯同学主持。同学们踊跃发言，分享了听歌、散步、练字、追剧等日常解压方式，在真诚交流中互通经验，搭建起同伴间心理关怀的桥梁。分享环节后，学术部部长张子沐同学结合正念疗法与手眼脑协同理论，深入浅出讲解了拼豆创作的心理学原理，从科学角度阐释了手工活动对注意力转移、负面情绪释放的积极作用，让同学们明晰了手工疗愈的底层逻辑，为后续沉浸式创作做好铺垫。
在拼豆创作环节，同学们在专业老师指导下，自由挑选图案模板、搭配拼豆色彩，全身心投入到拼搭创作中。大家凝神专注，在动手实践中得到心灵的放松，进入沉浸式的心流状态。完成创作后，同学们将作品进行专业定型，制作成钥匙扣、冰箱贴等纪念物，收获满满的成就感。创作过程中，同学们还相互交流拼搭思路、互帮互助解决操作问题，在协作中增进了感情，凝聚起同伴互助的心理支持力量。
此次“3·20咱爱您”拼豆解压心理健康活动，是马克思主义学院探索心理健康教育新形式的一次生动实践，将线下沉浸式手工体验与心理育人工作有机结合，帮助大家掌握科学的心理调节方法，在动手创作中释放了压力、疗愈了心灵。未来，马克思主义学院将持续聚焦学生心理健康需求，不断丰富心理育人活动形式，营造关爱自我、互助成长的温馨氛围，助力全体学生以更积极乐观的心态面对学习与生活，为学生的身心健康成长保驾护航。
审核：孙厚纯 邢烨
供稿：申晴 马新凯
供图：马新凯
